Carte Intérieure de Poche

Rituel court

Cinq minutes pour revenir à ce qui est là.

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Traverser le rituel

  1. Posez la carte devant vous.
  2. Respirez lentement.
  3. Regardez le chemin, l’arbre, les signes.
  4. Choisissez une porte : horizon, forces, protections, boussole ou chemin.
  5. Lisez le fragment associé.
  6. Notez une phrase dans un carnet.
  7. Revenez à la carte quand vous en ressentez le besoin.

Ce rituel n’a pas besoin d’être réussi.

Il peut simplement être traversé avec attention — et s’arrêter là.

Accompagner ce rituel par une écoute.

Après le rituel, vous pouvez ouvrir le récit vivant ou noter une phrase dans le journal du veilleur.

Revenir au seuil de la carte.

Ce rituel ne collecte aucune information. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique. Il propose seulement un temps de présence et d’écriture personnelle. Confidentialité et limites